14 Modos por Prendersi Cura dei Tuoi Capelli

Ricordarsi di non spazzolare i capelli quando sono ancora bagnati in modo da non danneggiarli e utilizzare prodotti senza alcool, in quanto sono molto aggressivi. Se usi un asciugacapelli, mantieni la distanza.

I tuoi capelli sono sensibili a tanti fattori: l’umidità, il calore, la concentrazione di sali nell’acqua, i raggi ultravioletti, l’acconciatura che fai, lo stress …. Non è facile mantenerlo luminoso, bello e sano, ma puoi farlo.

Non preoccuparti così tanto e prepara carta e matita. Ti mostreremo  14 modi per prendersi cura dei tuoi capelli.

Suggerimento 1: pennello e acconciatura

Per prendersi cura dei capelli è importante usare spazzole a setole naturali e spazzolarle delicatamente in  modo da non danneggiare la radice o la fibra capillare.

Evita di farlo mentre è bagnato poiché i capelli sono più sensibili e si rompono facilmente. Per districare te stesso usa un pettine a punta spessa e ricorda di iniziare dalle punte.

Suggerimento 2: quali prodotti userete?

Conoscete già i numerosi prodotti chimici a cui siete esposti ogni giorno, quindi ogni volta che potete, sostituite i prodotti naturali.

Ad esempio, se si dispone di capelli asciutti optare per un buon trattamento di oli caldi naturali. Gli shampoo contenenti alcol sono molto aggressivi per il cuoio capelluto.

Infine, non usare mai acqua troppo calda o fredda per lavarsi la testa, è preferibile usare acqua calda. Nel caso in cui noti che stai perdendo i capelli, non sottoporli a coloranti o permanenti.

Suggerimento 3: tagliarlo al momento giusto

Esiste una misteriosa relazione tra il taglio di capelli e la luna: se tagli i capelli un giorno quando la luna è a mezzaluna, i tuoi capelli cresceranno più velocemente, invece se lo taglierai un giorno quando la luna è in quarta calare richiederà più tempo per crescere.

Ma non esitare almeno una volta a tagliare le punte per ottenere una buona ossigenazione e promuovere la crescita e il rafforzamento dei tuoi capelli.

Suggerimento 4: attenzione all’essiccatore

L’aria calda dell’essiccatore influisce sulle radici dei capelli, assicurati di tenere l’attrezzatura ad almeno 15 centimetri di distanza dalla tua testa e se quello che vuoi è quello di fissare i capelli, l’aria fredda è la scelta migliore.

Suggerimento 5: capelli luminosi

Polvere, mancanza di sostanze nutritive ed esposizione al fumo di tabacco possono renderlo noioso.  Questo trattamento ti restituirà l’aspetto più bello di sempre: devi solo lavarlo con una soluzione di acqua tiepida e aceto di sidro.

Puoi anche usare il succo di limone sforzato. Questo metodo eliminerà anche la forfora e qualsiasi agente infettivo.

Suggerimento 6: pettini e spazzole sporchi

Sai già cosa rende la polvere e il grasso per i tuoi capelli, perché devi ricordare che gli strumenti che usi per la tua cura si sporcano e, quindi, sporcano i capelli.

Metterli in una ciotola piena di acqua tiepida con quattro cucchiaini di lievito. Aspetta  venti minuti e poi risciacqua.

Suggerimento 7: Shampoo per capelli normali

L’  Aloe vera  ha molte proprietà era precedentemente utilizzati nelle farmacie per fare creme, latti idratanti, massaggio emulsioni …. Bene, questo shampoo lascerà i tuoi capelli setosi e lucenti dopo una settimana di utilizzo, ma ricorda che  se hai i capelli secchi o grassi non dovresti usarli.

Hai bisogno di:

  • 100 ml di shampoo al miele.
  • 200 ml di succo di aloe.
  • Whisky.

Devi solo mescolare i 3 ingredienti e mescolare con energia. Tienilo in una bottiglia, al buio per 6 mesi e poi usalo.

 Suggerimento 8: per capelli grassi e forfora

Per rafforzare i capelli, eliminare la forfora e il grasso in eccesso è l’ideale. In un solo mese noterai che cresce sempre più velocemente. Hai bisogno di:

  • Vino bianco (1 L).
  • Agar-agar di alghe (10 g).
  • Alghe Hijiki (10 g).
  • Melassa.
  • Alga Kombu (10 g).

Mettere il vino e le alghe in una pentola e portare ad ebollizione a fuoco basso per 15 minuti. Versare il tutto in un contenitore e chiudere ermeticamente, lasciate riposare per tre giorni in un luogo asciutto e buio, scuotendo di tanto in tanto. Quindi filtrare e aggiungere la stessa quantità di melassa. Mescola e conserva.

Prendi mezzo bicchiere tre volte al giorno, prima di ogni pasto.  Poiché l’agar-agar è molto gelatinoso, è probabile che dovrai scaldare lo sciroppo a Bain Marie ogni volta.

La dermatite o la dermatite seborroica di solito viene trattata con antimicotici topici sotto forma di shampoo, la psoriasi è una rara causa di scaling sul cuoio capelluto e non è sinonimo di “forfora”.

Suggerimento 9: condizionatore domestico

Per avere capelli morbidi e lucenti è sufficiente un semplice balsamo fatto in casa : strofinare il cuoio capelluto con la maionese per cinque minuti, prima di usare lo shampoo.

Suggerimento 10: crema idratante fatta in casa

L’ambiente, alcuni shampoo, il tipo di acqua, ecc. Possono asciugare i capelli, ma puoi aggiustare tutto con questa crema idratante.

Hai bisogno di:

  • Un contenitore di ceramica
  • Un cucchiaio di legno
  • Miele.
  • Olio d’oliva
  • tuorlo d’uovo.

Applicare questa crema massaggiando delicatamente i polpastrelli. Copri la testa con un asciugamano e aspetta venti minuti. Quindi puoi lavarlo come sempre.

Suggerimento 11: restauratore di capelli

Con questo trattamento i tuoi capelli saranno belli e restaurati.

Mescolare un cucchiaio di miele, due tuorli d’uovo, un cucchiaio di yogurt e un cucchiaio di acqua tiepida.

Applicare con un leggero massaggio su tutti i capelli e avvolgere la testa con un foglio di alluminio. Attendere 20 minuti e risciacquare con abbondante acqua tiepida.

Suggerimento 12: crema nutriente

Con questa crema nutriente, le radici rafforzeranno e accelereranno la loro crescita.

In una ciotola, schiacciate una banana matura e un avocado.

Questa miscela dovrebbe essere distribuita con i capelli leggermente massaggiando, coprire con un panno e lasciare riposare per 15 minuti. Risciacquare con abbondante acqua e lavare come al solito. Ripeti settimanalmente

Suggerimento 13: per evitare i pidocchi

I pidocchi sono una piaga che colpisce soprattutto i bambini ma anche gli adulti possono soffrire. Sono molto sgradevoli non solo dal punto di vista estetico ma anche perché possono causare diverse malattie e un prurito insopportabile.

Per liberarsene lavati i capelli due volte a settimana con l’aceto. Aggiungi questo prodotto dopo aver sciacquato lo shampoo e vedrai come i tuoi capelli saranno lucenti e setosi.

Consiglio 14

Per finire vi lascio alcuni consigli naturali per rafforzare e abbellire i vostri capelli:

  • Evita lo stress perché provoca la caduta e l’indebolimento dei capelli.
  • Non fumare, la nicotina interagisce con le proteine ​​del corpo che colpiscono i capelli.
  • Aggiungi alimenti ricchi di vitamine C  e B alla tua dieta.

Come Avere un Potere Eessuale Migliore

Vuoi una potenza sessuale ottimale e offri una buona esperienza sessuale in privato? Non devi più preoccuparti, sai cosa dovresti sapere della potenza sessuale duratura dell’uomo.

Le nostre abitudini, l’ambiente che ci circonda quotidianamente e persino il cibo che abbiamo, alla fine finisce per influenzare la potenza sessuale e persino cambiare la vita amorosa di qualsiasi persona e coppia. Non sorprende che gli uomini in qualsiasi parte del mondo a una certa età trascorrano parte del loro tempo alla ricerca di alternative, metodi e mezzi naturali e / o artificiali per migliorare la potenza sessuale.

L’uomo pensa sempre che una maggiore durata della sua erezione durante il sesso, sarà molto più potente, e forse lo è ma non sempre garantisce un’esperienza sessuale ottimale, poiché dipende da altri fattori.

Mito sul ritardo nell’eiaculazione come sinonimo di potenza sessuale per la piena soddisfazione della coppia.

Si è spesso pensato che l’eiaculazione ritardo durante il rapporto significa che avete una potenza sessuale che dura, nulla è più lontano dalla realtà, come anche a causa di fattori simili a disfunzione erettile. 

Ma non sempre di solito piacevoli o positivo e si crede di avere runa eiaculazione ritardata, perché alla fine sorgere dubbi se una situazione del genere è sinonimo di potenza sessuale o reagisce a futuro possibile disfunzione erettile.

Scegliete abitudini sane in modo che la vostra potenza sessuale sia soddisfacente

Ogni abitudine sana e salutare darà al tuo corpo ciò di cui ha bisogno per funzionare in modo efficiente. Cosa si può ottenere sia da sport o attività fisica, farmaci precedentemente prescritti da un professionista o semplicemente mantenendo una dieta ricca di vitamine e minerali. 

Separatamente daranno un bonus alla tua performance durante l’atto sessuale, ma se li unisci e conducono una vita senza alcool, droghe e cattive abitudini, la tua capacità di mantenere un’erezione rigida e durare abbastanza a lungo da provocare un orgasmo nelle donne aumenterà notevolmente, diventando l’uomo che hai sempre voluto essere a livello sessuale.

Sport e attività fisica come plus per la potenza sessuale maschile.

Tutto ciò che implica un atto sessuale è direttamente collegato alla circolazione del sangue o al suo flusso in quanto tale. Quindi, se migliori il tuo sistema circolatorio, aumenterai sicuramente la potenza sessuale. Puoi ottenere ciò semplicemente facendo attività fisiche. 

Certo, alcuni sono migliori di altri, mentre alcune dinamiche forniranno resistenza, altre si concentreranno sul tuo sistema cardiovascolare, che è il più raccomandato per te. 

Quelle attività fisiche che ti aiuteranno e ti daranno un cambiamento nella tua potenza sessuale maschile sono:

  • Il sollevamento pesi è senza dubbio uno dei principali esercizi fisici a favore della potenza sessuale. Secondo studi condotti da università americane ed europee, il sollevamento pesi aiuta a produrre testosterone, l’ormone responsabile del desiderio maschile. Inoltre, per eseguire determinate posizioni sessuali, sono necessari forza e muscolosità, aumentando così la resistenza a posizioni difficili.
  • La camminata ad un ritmo rapido diminuisce la possibilità di soffrire di disfunzione erettile. Attività altamente raccomandata per uomini sopra i 45 anni.
  • Le posizioni sessuali possono aiutare e / o influire sulla potenza maschile. Alcuni favoriscono l’erezione mentre altri non approfittano del pieno potenziale dell’uomo. In questo modo, lo yoga e tutte quelle attività che migliorano la flessibilità sono invitati a migliorare la potenza sessuale maschile.

Alimenti che puoi inghiottire in modo che la potenza sessuale sia duratura

Ottime notizie! Se ci sono alimenti che sono in grado di fornire le sostanze nutritive, omega-3, vitamine e minerali necessari per migliorare le prestazioni sessuali ed essere in condizioni ottimali, o almeno ciò è previsto se una dieta ricca di zinco e ferro è principalmente.

  • Mangiare cibo con grassi sani aiuterà a mantenere alti i livelli di testosterone. Questo può essere ottenuto mangiando noci e semi, pesce come tonno e salmone che sono pesce ad alto contenuto di grassi, frutta e verdura come avocado, olive e persino burro di arachidi fornirà tutto ciò di cui avete bisogno per aumentare energia e resistenza.
  • Ci sono frutti afrodisiaci che il loro uso aiuta sia gli uomini che le donne a migliorare le prestazioni sessuali in loro. Tra questi troviamo more e cocomeri; che migliora la circolazione sanguigna e aiuta l’erezione e il suo prolungamento allo stato eretto, la pesca è uno di quei frutti che aiuta anche a mantenere il pene eretto per un tempo più lungo grazie alla sua concentrazione di antiossidanti, vitamina C e potassio.
  • Non puoi consumare cibi con un gusto squisito senza l’uso della giusta specie. E quando impari che le spezie come l’aglio, il peperoncino o lo zenzero forniscono benefici per la prestazione sessuale e la potenza, non smettere di includerli nei tuoi piatti. Ricorda che il peperoncino o il peperoncino in sé aiuta a rilasciare endorfine dalla sostanza che ha (capsaicina).

Si deve anche notare che nel mercato c’è una vasta gamma di pillole che vi aiuteranno ad aumentare il vostro desiderio sessuale, la libido, migliorare il flusso di sangue, vitamine, minerali e tutti i componenti necessari. Solo è necessario prima andare da uno specialista nel campo e non automedicarte perché non so cosa gli effetti collaterali si può avere una pillola nella vostra pelle e il sistema sono.

Ven Perdere eso Velocemente

Questi 5 consigli per perdere peso e perdere pancia comportano solo cambiamenti nelle abitudini quotidiane, che applicando correttamente possono aiutarti a perdere da 2 a 4 kg al mese. È importante seguire queste linee guida evitando di montare sulla bilancia ogni giorno, poiché ciò crea ansia, rendendo difficile perdere peso.

Idealmente, pesare solo una volta alla settimana, sempre alla stessa ora e dovrebbe essere preso in considerazione se è durante il periodo mestruale, perché durante questa settimana è normale essere un po ‘più gonfio, che si riflette nel bilancio.

1-Mangia Lentamente e Assaggia il Cibo

Mangiare lentamente permette quando lo stomaco è quasi pieno, invia un segnale al cervello indicando che hai ricevuto abbastanza cibo e che non hai più bisogno di mangiare. Tuttavia, le persone che hanno l’abitudine di mangiare rapidamente il loro cervello non percepiscono questo segno di sazietà, causando alla persona di mangiare in quantità maggiori, oltre a ciò, riduce anche il tempo di contatto con il cibo e il piacere di approfittarne meglio. . Vedi più in dettaglio le conseguenze del mangiare velocemente.

Rispettare la sazietà è uno dei punti principali per perdere peso ed evitare l’aumento di peso. Sate lo stomaco con sostanze nutritive ricche di sostanze nutritive e fibre come verdure, frutta, carni bianche e grassi buoni, fa funzionare meglio il metabolismo e previene la sensazione di fame più a lungo. 

2-Bere più Acqua Durante il Giorno

Dovresti bere molti liquidi tra i pasti, perché questo aiuterà a ridurre la fame e la ritenzione di liquidi, perché più acqua bevi, più il corpo produce urina e con le sue tossine di eliminazione vengono rilasciate che danneggiano il processo di perdita di di peso. 

  • Cosa puoi prendere:  acqua, acqua di cocco, succhi naturali senza zucchero, tè senza zucchero;
  • Cosa non prendere:  bevande analcoliche, succhi industrializzati, bevande al cioccolato e bevande alcoliche.

La quantità di acqua che dovrebbe essere consumata al giorno varia tra 1,5 e 3 litri al giorno. Se hai difficoltà a bere acqua, vedi cosa puoi fare qui.

3-Eseguire Attività Fisica

Il tipo di esercizio non è il più importante, ma se si coglie ogni occasione per bruciare calorie quando possibile, è molto importante praticare un’attività almeno 3 volte a settimana. Fare alcune attività quotidiane può fare la differenza, quindi prova:

  • Salire le scale anziché l’ascensore;
  • Scendete una fermata prima del lavoro o della scuola e proseguite per il resto della strada;
  • Esci per 10 minuti a piedi dopo pranzo;
  • Porta il cane a fare una passeggiata di notte.

Per aumentare il dispendio energetico, cerca di fare passeggiate di almeno 30 minuti, 3 volte a settimana, poiché è uno dei migliori esercizi fisici per perdere peso, ma anche alcuni esercizi di resistenza per completare l’allenamento.

4-Mangia Tutto ma con Moderazione

Il corpo ha bisogno di tutti i nutrienti, quindi nelle diete in cui i carboidrati sono vietati fanno nuovamente aumentare il peso poco dopo. I migliori consigli sono:

  • Preferire latte e prodotti a base di latte scremato;
  • Aggiungi 1 cucchiaio di semi in succhi e yogurt come semi di lino e chia; 
  • Mangia una manciata di noci, come noccioline o noccioline, mandorle, noci, nocciole al giorno;
  • Scegli una singola fonte di carboidrati per pasto, dando la preferenza a cibi naturali; 
  • Mangia un’insalata cruda prima di pranzo e cena;
  • Mangia almeno 3 frutti al giorno;
  • Evitare il consumo di zuccheri semplici, evitando caffè, latte, yogurt, tè e succhi con lo zucchero;
  • Evitare di mangiare dopo essere sazi.

Il consumo di frutta e verdura più volte al giorno, fornisce molte fibre e vitamine, oltre a contenere poche calorie, favorendo il processo di perdita di peso. 

5. Non Avere Fame

Fare piccoli pasti ogni 3 ore può sembrare esagerato, ma è vero che la fame non appare. In questo modo la divisione delle porzioni di cibo aiuta a ridurre il peso. Segui i seguenti suggerimenti:

  • Metti promemoria sul cellulare o sul calendario per avvisarli che è ora di mangiare;
  • Mantieni sempre frutta secca o frutta naturale nella tua borsa o nello zaino, che sono facili spuntini da fare in strada;
  • I migliori spuntini sono: frutta, yogurt, bastoncini di carota, cetriolo con avocado schiacciato e condito con sale e pepe, pomodoro a cubetti grandi con un pizzico di sale e olio d’oliva, un uovo sodo e noci.

Se non è possibile fare un pasto durante il giorno, concentrati semplicemente sul mantenimento della qualità del prossimo pasto e usa questi piccoli snack se hai fame. A poco a poco è possibile capire che il più delle volte non si tratta di fame ma di ansia.